چرا فرم صحیح حرکات از داشتن برنامه لاغری مهم‌تره؟
خیلی از افرادی که دنبال کاهش وزن و لاغری هستن، سریع سراغ برنامه‌های تمرینی می‌رن؛ اما یه نکته مهم رو فراموش می‌کنن:
فرم صحیح اجرای حرکات خیلی مهم‌تر از داشتن یه برنامه تمرینیه!
شاید باورت نشه، ولی حتی بهترین برنامهٔ دنیا هم اگه درست اجرا نشه، نه‌تنها نتیجه‌ای نداره، بلکه می‌تونه به بدن آسیب بزنه و تو رو از مسیر لاغری دور کنه.
1. اجرای غلط = نتیجه صفر یا حتی منفی!
تصور کن اسکوات رو تو برنامه‌ت داری، اما فرم بدنت اشتباهه. نتیجه چی می‌شه؟
- فشار می‌ره روی زانو به جای عضله باسن و ران
- بعد چند هفته درد زانو می‌گیری
- تمرین رو ول می‌کنی
- و در نهایت لاغری بی‌نتیجه می‌مونه!
2. چرا فرم حرکات مهمه؟
باعث فعال شدن عضلهٔ درست می‌شه
جلوی آسیب رو می‌گیره
سرعت چربی‌سوزی رو بالا می‌بره
باعث فرم‌دهی دقیق به بدن می‌شه
3. اشتباه رایج افراد تو مسیر لاغری
فقط برنامه رو دانلود می‌کنن و بدون هیچ توضیح یا اصلاحی، تمرین می‌کنن
از روی ویدیوهای اینستاگرامی بدون بررسی فرم خودشون تمرین می‌رن
فکر می‌کنن تمرین سنگین‌تر یعنی نتیجه بهتر، نه درست‌تر!
4. پس راه حل چیه؟
برای اینکه واقعاً از تمرینات لاغری نتیجه بگیری:
باید یه مربی کنارت باشه که فرم حرکاتت رو بررسی کنه و اصلاح بده.
مثل پکیج‌های تمرینی آنلاین فیت جامپ که شامل:
- برنامه شخصی‌سازی‌شده برای بدن تو
- آموزش تصویری فرم صحیح حرکات
- بررسی و رفع اشکال فرم از طریق ویدیوهایی که می‌فرستی
- پشتیبانی تخصصی و منظم از مربی
5. نتیجه‌گیری:
برنامه تمرینی برای لاغری مهمه، اما چیزی که نتیجه رو می‌سازه، اجرای درست حرکاته.
اگه نمی‌خوای وقت و انرژی‌تو حروم کنی، از همین الان با مربی‌های آنلاین فیت جامپ شروع کن.
با برنامه تمرینی همراه با اصلاح فرم، هم چربی می‌سوزونی، هم بدنی خوش‌فرم می‌سازی!
چگونه برنامه سفارش بدم ؟
سایت فیت جامپ با کادری مجرب و مربیان حرفه ای آماده خدمت رسانی و ارائه برنامه در کمترین زمان ممکن به شما
برای مشاوره رایگان و سفارش و خرید برنامه تمرینی
خود با شماره 09373701119 تماس یا در تلگرام یا واتساپ پیغام دهید
فقط کافیس وزن و مشخصات خود را برای ما ارسال کنید
