sahar, نویسنده در باشگاه بدنسازی فیت جامپ ارائه برنامه تمرینی آقایان بانوان

چطور با فیت جامپ سریع‌تر به اندام ایده‌آلت برسی؟

ارائه برنامه بدنسازی آنلاین خصوصی نارمک پاسداران

مارس 10, 2025 sahar 0 Comments 0 tags

چطور با فیت جامپ سریع‌تر به اندام ایده‌آلت برسی؟ آیا تا حالا برنامه‌های مختلف رو امتحان کردی ولی نتیجه نگرفتی؟ شاید مشکل از برنامه‌ریزی نادرست یا نبود مربی حرفه‌ای بوده.

اگر میخواهید بیشتر عمر کنید ورزش کنید

دسامبر 22, 2024 sahar 0 Comments 0 tags

اگه میخوای بیشتر #عمرکنید ورزش کنید بزرگترین دلایل کاهش عمر برای مردان سیگار و دیابت است. سیگار کشیدن 6.6 سال و دیابت 6.5 سال از طول عمر آنها می

خنک کردکردن یا(سرد کردن)

نحوه ی خنک کردن یا سرد کردن بعد تمرین؟فیت جامپ مرجعه تخصصی ارائه برنامه بدنسازی و غذایی

نوامبر 29, 2024 sahar 0 Comments 3 tags

هدف از خنک کردن یا(سرد کردن) هدف از سرد کردن بعد از تمرین این است که شما به تدریج فشار خون و ضربان قلب خود را به سطح طبیعی

تصمیم داری وزن کم کنی؟

چگونه وزن کم کنم؟ فیت جامپ مرجع تخصصی ارائه برنامه بدنسازی ولاغری

نوامبر 21, 2024 sahar 0 Comments 3 tags

وزن کم کنیم تصمیم داری وزن کم کنی ؟! تمرکزتان را روی چربی ها نزارید. تجزیه و تحلیل هاروارد در The lancet Diabetes& Endocrinology که در 30 اکتبر 2015 منتشر