۵ اشتباه رایج در تمرینات ورزشی که پیشرفت شما را متوقف می‌کنند! مقدمه: بسیاری از افرادی که تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، به دلیل برخی اشتباهات رایج، به نتایج دلخواه خود
چگونه با تمرینات اینتروال (HIIT) چربی‌سوزی و عضله‌سازی را همزمان انجام دهیم؟
چطور در خانه با یک مربی آنلاین ورزش کنیم؟ این روزها، ورزش کردن در خانه طرفداران زیادی پیدا کرده است. بسیاری از افراد به دنبال راهی هستند که بدون نیاز
چطور با فیت جامپ سریع‌تر به اندام ایده‌آلت برسی؟ آیا تا حالا برنامه‌های مختلف رو امتحان کردی ولی نتیجه نگرفتی؟ شاید مشکل از برنامه‌ریزی نادرست یا نبود مربی حرفه‌ای بوده.
سحر محمدی مربی بدنسازی و فانکشنال و لاغری سحر محمدی مربی بدنسازی و فانکشنال و لاغری رودخانه كوچك به نام دادن در جاي خود جاري مي شود و نياز لازم
نگار مهرابی شاگرد مربی فیت جامپ سحر محمدی نگار مهرابی شاگرد مربی فیت جامپ سحر محمدی وزن اولیه : 66 kg قد : 165cm ضربان قلب : 86 دور بازو
خرید برنامه تمرینی نیمه حرفه ای برنامه تمرینی نیمه حرفه ای یک برنامه نسبتا سنگین برای تیپ بدنی آن شخص ارائه میشود این نوع تمرین توام با حرکات نو و
تیپ بدنی به 3 دسته مختلف تقسیم میشود این بدین معنی است که برنامه غذایی و همچنین برنامه تمرینی برای هر فرد با توجه به این تقسیم بندی متفاوت میباشد
خرید برنامه تمرینی اختصاصی برنامه تمرینی هر فرد مختص خود آن فرد و با توجه به تیپ بدنی آن شخص ارائه میگردد همچنین برنامه تمرینی باید بسیار دقیق و کامل
اگه میخوای بیشتر #عمرکنید ورزش کنید بزرگترین دلایل کاهش عمر برای مردان سیگار و دیابت است. سیگار کشیدن 6.6 سال و دیابت 6.5 سال از طول عمر آنها می