کلاس گروهی دویدن پارک پردیسان جهت شرکت در کلاس های گروهی دویدن کلاس دو مبتدی: آموزش دویدن با هر سطحی از آمادگی. کلاس دو حرفه‌ای: سابقه طولانی دویدن جهت
چطور با دویدن هفته‌ای ۳ بار لاغر بشیم؟ (برنامه مخصوص مبتدی‌ها) اگه مدت‌هاست به فکر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستی، اما نمی‌دونی از کجا شروع کنی، خبر
تمرینات گروهی رایگان یا نیمه‌خصوصی در تهران (جمعه‌ها – شرق، غرب و شما) ورزش صبحگاهی گروهی در تهران – جمعه‌ها در شرق، غرب و شمال اگر به دنبال شروعی پرانرژی
کلاس گروهی دویدن پارک نیاوران جهت شرکت در کلاس های گروهی دویدن کلاس دو مبتدی: آموزش دویدن با هر سطحی از آمادگی. کلاس دو حرفه‌ای: سابقه طولانی دویدن جهت
چطور بدون باشگاه، فقط با تمرین در فضای باز چربی بسوزونیم؟ خیلی از ما به‌دلایل مختلف مثل شلوغی روزمره، گرونی باشگاه یا حتی بی‌حوصلگی برای محیط‌های بسته، سراغ ورزش نمی‌ریم.
راهنمای دویدن از مبتدی تا متوسط در شرق تهران (به‌خصوص پارک ملت) اگه ساکن شرق تهران هستی و دوست داری با دویدن وارد دنیای ورزش بشی اما نمی‌دونی از کجا
کلاس گروهی دویدن پارک قیطریه جهت شرکت در کلاس های گروهی دویدن کلاس دو مبتدی: آموزش دویدن با هر سطحی از آمادگی. کلاس دو حرفه‌ای: سابقه طولانی دویدن جهت
۵ اشتباه رایج در تمرینات لاغری خانگی که باعث بی‌نتیجه بودن تمرین می‌شن! چرا بعضی‌ها با وجود ورزش، وزن کم نمی‌کنن؟ مشکل از تنبلی نیست — اغلب مشکل از اشتباه
چطور بدون باشگاه لاغر شیم؟ معرفی تمریناتی که تو خونه معجزه می‌کنن فکر نکن برای لاغر شدن حتماً باید بری باشگاه یا تجهیزات حرفه‌ای داشته باشی! لاغری در خانه با
چرا با رژیم تنها لاغر نمی‌شویم؟ نقش ورزش در کاهش چربی‌های مقاوم خیلی از افرادی که دنبال کاهش وزن هستن، اولین چیزی که به ذهنشون می‌رسه، رژیم گرفتن و کم‌خوریه.