فواید دویدن در فضای باز برای ذهن و بدن (چرا پارک بهتر از تردمیله؟)

می 31, 2025 sahar 0 Comments 5 tags
فواید دویدن در فضای باز برای ذهن و بدن (چرا پارک بهتر از تردمیله؟) فواید دویدن در فضای باز برای ...
Read More

چطور با دویدن هفته‌ای ۳ بار لاغر بشیم؟ (برنامه مخصوص مبتدی‌ها)

می 30, 2025 sahar 0 Comments 5 tags
چطور با دویدن هفته‌ای ۳ بار لاغر بشیم؟ (برنامه مخصوص مبتدی‌ها) اگه مدت‌هاست به فکر کاهش وزن و رسیدن به ...
Read More

ورزش صبحگاهی گروهی در تهران – جمعه‌ها در شرق، غرب و شمال

می 29, 2025 sahar 0 Comments 4 tags
تمرینات گروهی رایگان یا نیمه‌خصوصی در تهران (جمعه‌ها – شرق، غرب و شما) ورزش صبحگاهی گروهی در تهران – جمعه‌ها ...
Read More

چطور بدون باشگاه، فقط با تمرین در فضای باز چربی بسوزونیم؟

چربی سوزی در فضای بازگ
می 28, 2025 sahar 0 Comments 2 tags
چطور بدون باشگاه، فقط با تمرین در فضای باز چربی بسوزونیم؟ خیلی از ما به‌دلایل مختلف مثل شلوغی روزمره، گرونی ...
Read More

دوییدن مبتدی تا متوسط شرق تهران

می 28, 2025 sahar 0 Comments 6 tags
راهنمای دویدن از مبتدی تا متوسط در شرق تهران (به‌خصوص پارک ملت) اگه ساکن شرق تهران هستی و دوست داری ...
Read More

«۱۰ فایده‌ی ورزش در فضای باز برای بدن و ذهن (ویژه بزرگسالان و کودکان)»

آموزش دویدن و حرکات پایه و آمادگی جسماتی در پارک یاس فاطمی و سرخه حصار
می 27, 2025 sahar 0 Comments 1 tag
«۱۰ فایده‌ی ورزش در فضای باز برای بدن و ذهن (ویژه بزرگسالان و کودکان)» در دنیای پرمشغله‌ی امروز، بسیاری از ...
Read More

چرا کودکان به فعالیت بدنی منظم نیاز دارند؟

می 26, 2025 sahar 0 Comments 0 tags
چرا کودکان به فعالیت بدنی منظم نیاز دارند؟ در دنیای امروز که تکنولوژی و نشستن‌های طولانی‌مدت جای بازی‌های سنتی رو ...
Read More

کلاس‌های ورزشی فیت جامپ در پارک ملت

کلاس گروهی دویدن غرب شمال تهران - ثبت نام
می 25, 2025 sahar 0 Comments 3 tags
کلاس‌های ورزشی فیت جامپ در پارک ملت به خانواده فیت جامپ خوش اومدین! اگر دنبال یه راه پرانرژی، سالم و ...
Read More

چی بخوریم قبل و بعد از دویدن؟

می 1, 2025 sahar 0 Comments 5 tags
چی بخوریم قبل و بعد از دویدن؟ راهنمای ساده و علمی برای چربی‌سوزی و انرژی بیشتر مقدمه: دویدن یه تمرین ...
Read More

۵ اشتباه رایج در تمرینات لاغری خانگی که باعث بی‌نتیجه بودن تمرین می‌شن

برنامه بدنسازی آنلاین و فروش حرفه ای برنامه لاغری بدنسازی و لاغری
آوریل 12, 2025 sahar 0 Comments 1 tag
۵ اشتباه رایج در تمرینات لاغری خانگی که باعث بی‌نتیجه بودن تمرین می‌شن! چرا بعضی‌ها با وجود ورزش، وزن کم ...
Read More