فواید دویدن در فضای باز برای ذهن و بدن (چرا پارک بهتر از تردمیله؟) فواید دویدن در فضای باز برای ذهن و بدن (چرا پارک بهتر از تردمیله؟) دویدن روی
چطور با دویدن هفته‌ای ۳ بار لاغر بشیم؟ (برنامه مخصوص مبتدی‌ها) اگه مدت‌هاست به فکر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستی، اما نمی‌دونی از کجا شروع کنی، خبر
تمرینات گروهی رایگان یا نیمه‌خصوصی در تهران (جمعه‌ها – شرق، غرب و شما) ورزش صبحگاهی گروهی در تهران – جمعه‌ها در شرق، غرب و شمال اگر به دنبال شروعی پرانرژی
چطور بدون باشگاه، فقط با تمرین در فضای باز چربی بسوزونیم؟ خیلی از ما به‌دلایل مختلف مثل شلوغی روزمره، گرونی باشگاه یا حتی بی‌حوصلگی برای محیط‌های بسته، سراغ ورزش نمی‌ریم.
راهنمای دویدن از مبتدی تا متوسط در شرق تهران (به‌خصوص پارک ملت) اگه ساکن شرق تهران هستی و دوست داری با دویدن وارد دنیای ورزش بشی اما نمی‌دونی از کجا
«۱۰ فایده‌ی ورزش در فضای باز برای بدن و ذهن (ویژه بزرگسالان و کودکان)» در دنیای پرمشغله‌ی امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی ساده، ارزان و مؤثر برای حفظ
چرا کودکان به فعالیت بدنی منظم نیاز دارند؟ در دنیای امروز که تکنولوژی و نشستن‌های طولانی‌مدت جای بازی‌های سنتی رو گرفته، تحرک بدنی برای کودکان اهمیت بیشتری از همیشه پیدا
کلاس‌های ورزشی فیت جامپ در پارک ملت به خانواده فیت جامپ خوش اومدین! اگر دنبال یه راه پرانرژی، سالم و شاد برای رسیدن به تناسب اندام هستین، کلاس‌های ما در
چی بخوریم قبل و بعد از دویدن؟ راهنمای ساده و علمی برای چربی‌سوزی و انرژی بیشتر مقدمه: دویدن یه تمرین فوق‌العاده برای کاهش وزن و تقویت قلبه. اما خیلی‌ها نمی‌دونن
۵ اشتباه رایج در تمرینات لاغری خانگی که باعث بی‌نتیجه بودن تمرین می‌شن! چرا بعضی‌ها با وجود ورزش، وزن کم نمی‌کنن؟ مشکل از تنبلی نیست — اغلب مشکل از اشتباه