چرا تمرینات هوازی برای کاهش وزن مهم هستند؟
2️⃣ برنامه تمرینی ۲۰ دقیقه‌ای برای مبتدی‌ها (مناسب خانه)
3️⃣ برنامه ۳۰ دقیقه‌ای ترکیبی (هوازی + قدرتی)
4️⃣ برنامه حرفه‌ای برای باشگاه و فضای باز
5️⃣ چطور یک برنامه شخصی‌سازی‌شده از مربی آنلاین دریافت کنیم؟
6️⃣ دعوت به ثبت‌نام در پکیج تمرینی فیت جامپ
چرا یک برنامه تمرینی آنلاین شخصی‌سازی‌شده، سریع‌تر شما را به هدف می‌رساند؟ بسیاری از افراد با تمرینات تصادفی و بدون برنامه نتیجه‌ای نمی‌گیرند. • داشتن یک برنامه شخصی‌سازی‌شده و مربی
تیپ بدنی به 3 دسته مختلف تقسیم میشود این بدین معنی است که برنامه غذایی و همچنین برنامه تمرینی برای هر فرد با توجه به این تقسیم بندی متفاوت میباشد
۵ اشتباه رایج در تمرینات لاغری خانگی که باعث بی‌نتیجه بودن تمرین می‌شن! چرا بعضی‌ها با وجود ورزش، وزن کم نمی‌کنن؟ مشکل از تنبلی نیست — اغلب مشکل از اشتباه