چرا تمرینات هوازی برای کاهش وزن مهم هستند؟
2️⃣ برنامه تمرینی ۲۰ دقیقهای برای مبتدیها (مناسب خانه)
3️⃣ برنامه ۳۰ دقیقهای ترکیبی (هوازی + قدرتی)
4️⃣ برنامه حرفهای برای باشگاه و فضای باز
5️⃣ چطور یک برنامه شخصیسازیشده از مربی آنلاین دریافت کنیم؟
6️⃣ دعوت به ثبتنام در پکیج تمرینی فیت جامپ
چرا با رژیم تنها لاغر نمیشویم؟ نقش ورزش در کاهش چربیهای مقاوم خیلی از افرادی که دنبال کاهش وزن هستن، اولین چیزی که به ذهنشون میرسه، رژیم گرفتن و کمخوریه.
چرا تمرینات هوازی و وزنهزدن را باید جدا از هم انجام دهیم؟ در دنیای فیتنس، یکی از رایجترین سوالاتی که ورزشکاران و افراد علاقهمند به تناسب اندام میپرسند این است:
تمرینات کاهش ضربان قلب و لاغری + بهترین روشهای تناسب اندام در شیراز اگر به دنبال تمریناتی برای کاهش ضربان قلب در حین ورزش و چربیسوزی مؤثر هستید یا میخواهید