چرا تمرینات هوازی برای کاهش وزن مهم هستند؟
2️⃣ برنامه تمرینی ۲۰ دقیقهای برای مبتدیها (مناسب خانه)
3️⃣ برنامه ۳۰ دقیقهای ترکیبی (هوازی + قدرتی)
4️⃣ برنامه حرفهای برای باشگاه و فضای باز
5️⃣ چطور یک برنامه شخصیسازیشده از مربی آنلاین دریافت کنیم؟
6️⃣ دعوت به ثبتنام در پکیج تمرینی فیت جامپ
تیپ بدنی به 3 دسته مختلف تقسیم میشود این بدین معنی است که برنامه غذایی و همچنین برنامه تمرینی برای هر فرد با توجه به این تقسیم بندی متفاوت میباشد
چرا یک برنامه تمرینی آنلاین شخصیسازیشده، سریعتر شما را به هدف میرساند؟ بسیاری از افراد با تمرینات تصادفی و بدون برنامه نتیجهای نمیگیرند. • داشتن یک برنامه شخصیسازیشده و مربی
فواید دویدن در فضای باز برای ذهن و بدن (چرا پارک بهتر از تردمیله؟) فواید دویدن در فضای باز برای ذهن و بدن (چرا پارک بهتر از تردمیله؟) دویدن روی