چرا تمرینات هوازی برای کاهش وزن مهم هستند؟
2️⃣ برنامه تمرینی ۲۰ دقیقهای برای مبتدیها (مناسب خانه)
3️⃣ برنامه ۳۰ دقیقهای ترکیبی (هوازی + قدرتی)
4️⃣ برنامه حرفهای برای باشگاه و فضای باز
5️⃣ چطور یک برنامه شخصیسازیشده از مربی آنلاین دریافت کنیم؟
6️⃣ دعوت به ثبتنام در پکیج تمرینی فیت جامپ
تمرینات قدرتی برای افزایش عضله و متابولیسم: راهی برای رسیدن به تناسب اندام ایدهآل اگر به دنبال کاهش وزن، افزایش عضله و افزایش سوختوساز بدن هستید، تمرینات قدرتی یک انتخاب
بهترین کلاسهای دویدن و تمرینات هوازی برای چربیسوزی در تهران + پشتیبانی آنلاین در سراسر کشور! ۱.آیا میخواهید چربی بسوزانید، استقامت بدن خود را افزایش دهید و وزن کم کنید؟
چی بخوریم قبل و بعد از دویدن؟ راهنمای ساده و علمی برای چربیسوزی و انرژی بیشتر مقدمه: دویدن یه تمرین فوقالعاده برای کاهش وزن و تقویت قلبه. اما خیلیها نمیدونن